Mentale gezondheid

Het belang van een gezonde geest

Mentale gezondheid is de gezondheid van je geest. Als je aan gezondheid denkt, denk je al snel aan gezond eten, aan je conditie en je fysieke gezondheid. Om je fysieke gezondheid te verbeteren en om fitter te worden ga je meer bewegen, vroeger naar bed en gezonder eten.

Naast je fysieke gezondheid is het net zo belangrijk dat je geest ook gezond. Als je lekker in je vel zit, maar daarnaast ook lekker in je hoofd, functioneer je beter, sta je positiever in het leven en ervaar je minder stress. Ook kun je problemen beter overzien.

Een goede mentale gezondheid

Fysieke gezondheid is belangrijk, maar psychische gezondheid is nét zo belangrijk. Je bent met een gezonde geest, namelijk ook lichamelijk sterker. Dit betekent dat je meer zin hebt in allerlei dingen te ondernemen, makkelijker uit bed komt, makkelijker van de bank etc. Kortom je hebt meer energie om te leven!