Powerwalk
Kom je ook mee powerwalken? Powerwalk is op tempo wandelen (zo'n 5 a 5,5 km per uur, die we gaan opbouwen) met tussendoor wat krachtoefeningen. Dit doen we in een gezellige groep. Proefles is mogelijk! De lessen worden op donderdagavond 19:00-20:00 gegeven in Puttershoek/Heinenoord.
Kosten: € 7,00
Organisatie
Contactpersoon
Wendy Levering (Bewust-bewegen)
Telefoon
E-mailadres
Website
Bewust-bewegen organiseert ook:
Start2Run!
Wil jij leren Hartlopen? Vrijdag 5 September start ik weer een Start2Run groep. Met behulp van een opbouwschema leer in je 10 weken opbouwen naar 30 minuten achter elkaar hartlopen. Bewust hartlopen in plaats van hardlopen.
Adem en ijsbad workshop
Wil jij de kracht van ademhaling een kou ervaren? Elisa begeleidt jou in een ontspannende ademreis (in een Yurt!) en ervaar daarna de verfrissende kracht van een ijsbad onder begeleiding van Wendy. Na het ijsbad kun je opwarmen in en gezellige kas, met iets warms te drinken en lekkers als fijne afsluiting.
Mindfulwalk & Soundhealing
-Een moment voor jezelf-
Na een betoverende wintereditie nodigen Shannon en Wendy je uit voor een opvoglen met een vleugje nazomer-magie. Een ochtend waarin jij centraal staat-vol rust, verbinding en klank. We starten met een mindfulwalk door de natuur, waarin lichaam en geest weer in balans komen. Daarna nemen we je mee naar binnen, waar je mag ontspannen en opladen tijdens een diepe soundhealing met helende klanken.
Zondag 28 september van 09:30-13:30 in Heinenoord
