Beweeg je Fit! De eerste keer is spannend, maar het loont'

Heinenoord 20 februari 2026

De eerste keer is spannend, maar het loont’: Joke Hooimeijer over meedoen bij Beweeg je Fit! in de Hoeksche Waard

Joke vertelt enthousiast over haar ervaringen met Beweeg je Fit! in de Hoeksche Waard. Na jarenlang naar de sportschool te zijn gegaan, waar ze zich niet altijd op haar plek voelde tussen de jonge, fanatieke sporters, zocht ze iets anders. “Ik wilde iets doen waar ik mensen tegenkom en samen met anderen bezig ben,” zegt ze. “En ik ben zeker niet vies van een beetje competitie!”

Gezellig sporten

Toen Joke Beweeg je Fit! tegenkwam, sprak het haar meteen aan. “Je kunt verschillende sporten uitproberen, en dat vond ik een leuke manier om weer actief te worden.”

De eerste keer was ze verrast door de volle groep. “Iedereen was enthousiast, en het was meteen gezellig. Dat maakte het makkelijker om mee te doen.” Soms waren de oefeningen best uitdagend, maar Joke vond dat juist leuk. “Je hoeft niet alles perfect te doen. Het gaat erom dat je meedoet en plezier hebt.”

Badminton, handbal en meer

Joke heeft van alles geprobeerd: van badminton tot handbal en yoga. “Badminton vond ik echt leuk, en handbal was een verrassing. Het samenspelen met anderen maakt het extra gezellig.” Ze merkte dat ze na elke avond met een goed gevoel naar huis ging. “Je bent even lekker bezig geweest, en dat motiveert om de volgende keer weer te gaan.”

Samenwerking en aanbod

Beweeg je Fit! is een initiatief van Hoeksche Waard Actief, in samenwerking met lokale sportverenigingen en aanbieders. Joke waardeert dat het programma goed is afgestemd op senioren. “De docenten maken de oefeningen passend voor de deelnemers, bijvoorbeeld als iets te moeilijk is. Je kunt je grenzen aangeven, en dat voelt veilig. Maar het is geen theekransje: je wordt wel echt uitgedaagd.”

De vitaliteitscheck aan het begin vond ze een goede start. “Je krijgt inzicht in je conditie en balans, en dat helpt om gericht te bewegen.”

Gewoon meedoen

Joke’s advies aan anderen? “Het is echt een kwestie van doen. Ga gewoon, die eerste keer. Het voelt misschien nog wat onwennig, maar je bent niet de enige die alleen komt. Iedereen is welkom.” Joke vindt het belangrijk om tijd te maken voor beweging. “Het is goed voor je gezondheid, en je leert nieuwe mensen kennen.”

Joke heeft via Beweeg je Fit! ontdekt hoe leuk het is om verschillende sporten uit te proberen. “Het is precies wat ik zocht: gezellig, afwisselend en goed voor mijn conditie.” Ze heeft nog wel ideeën voor nieuwe sporten die ze graag zou willen uitproberen, zoals boksen, biljarten, tafeltennis of een golfclinic. “Maar wie weet wat er dit seizoen weer voorbij komt? Het is altijd een verrassing, en dat maakt het juist zo leuk.”

Meedoen?

Bij Beweeg je Fit! is iedereen van 60 jaar en ouder welkom. Of je nu alleen komt of samen met een vriend(in). Je kunt eerst kennismaken tijdens de gratis vitaliteitscheck op maandag 23 maart of vrijdag 27 maart in Oud-Beijerland, georganiseerd in samenwerking met Fitness Paradise.

Het beweegprogramma duurt 10 weken en start op woensdag 8 april, ook in Oud-Beijerland. Tijdens dit programma maak je kennis met verschillende sporten, aangeboden door lokale sportverenigingen. De kosten voor het hele programma bedragen €37,50.

Je kunt je aanmelden via hoekschewaardactief.nl/beweeg-je-fit/. Heb je vragen? Neem dan gerust contact op met Hoeksche Waard Actief via 0186 – 68 58 02 of stuur een mail naar info@hoekschewaardactief.nl.