Van eerste kilometers tot sneller en sterker lopen.
Of je nu net begint met hardlopen of al wat langer loopt: iedereen kan aansluiten.
Tijdens de training werken we aan conditie, techniek en vooral ook aan loopplezier. Beginners bouwen rustig op richting 30 minuten hardlopen, terwijl meer ervaren lopers werken aan tempo, interval en techniek.
We starten samen met een warming-up en loopscholing, waarna iedereen op zijn eigen niveau traint.
📍 ZBBG – Zuid-Beijerland
🕙 Vrijdag 10:15 – 11:30
đź“… 8-weekse reeks (start 3 april muv 1 mei)
💶 €85 (niet leden €95)
Heb je interesse? Stuur me een berichtje op: 06-23534776
Liefs,
Wendy (en Yorick, ZBBG)
Organisatie
Contactpersoon
Wendy Levering (Bewust-bewegen)
Telefoon
E-mailadres
Website
Bewust-bewegen organiseert ook:
Powerwalk
Kom je ook mee powerwalken?
Powerwalk is op tempo wandelen (zo'n 5 a 5,5 km per uur, die we gaan opbouwen) met tussendoor wat krachtoefeningen. Dit doen we in een gezellige groep. Proefles is mogelijk! De lessen worden op donderdagavond 19:00-20:00 gegeven in Puttershoek/Heinenoord.
Start2Run!
Wil jij leren Hartlopen? Vrijdag 5 September start ik weer een Start2Run groep. Met behulp van een opbouwschema leer in je 10 weken opbouwen naar 30 minuten achter elkaar hartlopen. Bewust hartlopen in plaats van hardlopen.
Adem en ijsbad workshop
Wil jij de kracht van ademhaling een kou ervaren? Elisa begeleidt jou in een ontspannende ademreis (in een Yurt!) en ervaar daarna de verfrissende kracht van een ijsbad onder begeleiding van Wendy. Na het ijsbad kun je opwarmen in en gezellige kas, met iets warms te drinken en lekkers als fijne afsluiting.
