In Balans
Heeft u een verhoogd valrisico? De komende periode starten er weer nieuwe valpreventieve beweeginterventies op verschillende locaties in de Hoeksche Waard. Deelname is kosteloos.
Kosten: € 0,00
In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een matig valrisico. Tijdens In Balans gaat u in een groep, onder begeleiding van een professional, aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken.
De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1 uur (1x per week), waarbij verschillende spierversterkende oefeningen, tests, informatie over bewegen, evenwicht en valrisico naar voren komen. De trainingsbijeenkomsten bestaan uit oefeningen op basis van tai chi en zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht.
Data en locaties:
| Plaats | Periode | Dag | tijd | Locatie | Adres |
| Strijen | 24-04-2025 t/m 03-07-2025 | do: 13:15 – 14:15 uur | Buurthuis Me Mekaer | Kerkstraat 73 |
| Mookhoek | 24-04-2025 t/m 10-07-2025 | do: 15:00 – 16:00 uur | Verenigingsgebouw Mookhoek | BViskilstraat 18 |
| Numansdorp | 28-04-2025 t/m 21-07-2025 | ma: 13:00 – 14:00 uur | Numansdorpshuis | Buttervliet 1 |
| Puttershoek | 28-04-2025 t/m 21-07-2025 | di: 11:30 – 12:30 uur | ’t Huys te Hoecke | Zomerplein 15 |
| Oud-Beijerland | 30-04-2025 t/m 16-07-2025 | woe: 11:00 – 12:00 uur | Boezem&Co. | Boezemsingel 7 |
| Oud-Beijerland | 08-05-2025 t/m 24-07-2025 | do: 11:00 – 12:00 uur | Wijckplein | Zoomwijckplein 11 |
Organisatie
Hoeksche Waard Actief
Iedereen in de Hoeksche Waard heeft de mogelijkheid vanuit eigen mogelijkheden deel te nemen aan sport, bewegen en cultuur in de Hoeksche Waardse samenleving.
Hoeksche Waard Actief organiseert ook:
Hoeksche Helden Senior 6 mei 2025
Beweeg Je Fit! (voorjaar 2025)
Beweeg je Fit! is een programma van Hoeksche Waard Actief. Speciaal gericht op de doelgroep 60+.
Vallen Verleden Tijd
