Bootcamp Heinenoord
Vanaf 7 januari starten we met de bootcamp in Heinenoord. Wil jij gezellig in een groep buiten sporten? Afwisselende trainingen, soms op basis van lichaamsgewicht andere keren werken we met materialen zoals een dumbell, kettlebel, rope, medicine bal of elastiek. Wees welkom voor een (gratis) proefles! Is bootcamp nog een stapje te ver voor jou? Ik geef ook powerwalk
Kosten: Gratis
Organisatie
Contactpersoon
Wendy Levering (Bewust-bewegen)
Telefoon
E-mailadres
Website
Bewust-bewegen organiseert ook:
Powerwalk
Kom je ook mee powerwalken?
Powerwalk is op tempo wandelen (zo'n 5 a 5,5 km per uur, die we gaan opbouwen) met tussendoor wat krachtoefeningen. Dit doen we in een gezellige groep. Proefles is mogelijk! De lessen worden op donderdagavond 19:00-20:00 gegeven in Puttershoek/Heinenoord.
Start2Run!
Wil jij leren Hartlopen? Vrijdag 5 September start ik weer een Start2Run groep. Met behulp van een opbouwschema leer in je 10 weken opbouwen naar 30 minuten achter elkaar hartlopen. Bewust hartlopen in plaats van hardlopen.
Adem en ijsbad workshop
Wil jij de kracht van ademhaling een kou ervaren? Elisa begeleidt jou in een ontspannende ademreis (in een Yurt!) en ervaar daarna de verfrissende kracht van een ijsbad onder begeleiding van Wendy. Na het ijsbad kun je opwarmen in en gezellige kas, met iets warms te drinken en lekkers als fijne afsluiting.
