Gezond eten
Gevarieerd eten is gezond. Groente is daar heel belangrijk in, omdat het voldoende voedingsstoffen, goede voedingsvezels en maar weinig calorieën bevat. Daardoor blijf je gemakkelijker op een gezond gewicht.
Waarom is groente eten zo belangrijk?
Groente eten is goed voor de gezondheid. Het eten van verschillende soorten groente is de beste manier om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Groente bevat weinig calorieën en juist veel goede voedingsvezels die kinderen nodig hebben om gezond op te groeien.
Op de site eetgroente.nl vind je tips per leeftijdscategorie. Daarnaast doen we vanuit JOGG Hoeksche Waard veel op dit onderwerp door verschillende programma’s en workshops aan te bieden rondom gezonde voeding, waaronder dus groente- en fruit.
Praatplaten
Voor de thema’s Water drinken, Gezond eten, Bewegen en Slapen, is er een praatplaat ontwikkeld. Op een laagdrempelige manier krijg je informatie, inzichten en handige tips over gezonde voeding, water drinken, bewegen en slapen voor je kind.
Bekijk de praatplaten voor alle tips en inspiratie!