Gezond eten
Gevarieerd eten is gezond. Groente en fruit is daar heel belangrijk in, omdat het voldoende voedingsstoffen, goede voedingsvezels en maar weinig calorieën bevat. Daardoor blijf je gemakkelijker op een gezond gewicht.
Waarom is groente en fruit eten zo belangrijk?
Groente en fruit eten is goed voor de gezondheid. Het eten van verschillende soorten groente en fruit is de beste manier om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Groente en fruit bevat weinig calorieën en juist veel goede voedingsvezels die kinderen nodig hebben om gezond op te groeien.
Vanuit JOGG Hoeksche Waard doen we veel op dit onderwerp door verschillende programma’s en workshops aan te bieden rondom gezonde voeding, waaronder dus groente- en fruit.
Fruitkalender
Een leuke inspiratiekalender, kijk snel in welke maand welk fruit het lekkerste is om te eten!
Groentekalender
Benieuwd in welke maand je welke groente kan eten, kijk dan snel op de groentekalender.
–
Op zoek naar nog meer gezonde inspiratie. Kijk eens op de pagina van eetgroente.nl. Daar vind je alles wat je wilt weten over groente eten.